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3款美食养肝明目食谱 - 大众养生网

时间:2022-05-04 浏览量:0次
3款美食养肝明目食谱 - 大众养生网 文章导读

  医生表示,春季时应吃些辛甘发散之品,而不宜吃酸收之味。立春时,由于冬气未尽,所以在食疗上,提倡以升补为主,同时又要兼顾养肝护肝。

  1、干贝芦笋:补血养阴、滋补肝肾

  材料:干贝85克、芦笋200克、文蛤300克。盐、香油、葱花。

  做法:芦笋去皮,切段。文蛤吐沙,洗净,用沸水烫熟后去壳取肉备用。锅内倒香油烧热,放入葱花爆香,先放入干贝、芦笋拌炒,再放入文蛤用大火略炒,加盐即可。

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